Care este secretul unei relatii fericite?

Imagine

Vi s-a intamplat vreodata sa va plimbati prin parc si sa vedeti doi batranei tinandu-se de mana? Intotdeauna mi s-a parut ca este una dintre cele mai emotionante imagini. Parca nu te poti abtine sa nu te intrebi “Oare cum reusesc, dupa atata timp?”

La inceputul unei relatii, totul este roz. Aflati sub influenta secretiei de neurotransmitatori responsabili pentru starea de euforie, avem tendinta sa fim fericiti fara sa ne punem prea multe intrebari, iar persoana care reprezinta obiectul afectiunii noastre este intruchiparea perfectiunii, tot ceea ce ne-am dorit vreodata. Din pacate insa, aceasta stare de euforie dispare in 18-24 de luni. Ce ne tine impreuna dupa aceasta perioada?

Se spune ca opusele se atrag si probabil este adevarat. O persoana foarte diferita fata de tine poate sa te intrige si implicarea intr-o relatie cu o astfel de persoana poate sa iti aduca artificiile de care aveai nevoie. Pe moment. Atunci cand dorim ca ceva sa functioneze pe termen lung, trebuie sa alegem pe cineva care ne este similar. Nu neaparat in totalitate, insa cu siguranta in ceea ce priveste valorile fundamentale. Dorim sa avem langa noi pe cineva care vede viata la fel, pentru ca astfel vom avea scopuri comune, reguli comune dupa care sa traim, interese si placeri comune, ceea ce ne va consolida relatia. Atentie, o cearta aparent triviala poate scoate la suprafata divergente in aceste valori. Puneti-va intrebari: ce este important pentru mine in viata? ce nu poate fi negociat? daca as avea o anumita suma de bani, pe ce as cheltui-o? care este cel mai important lucru pe care as vrea sa il stie copilul meu? Aveti raspunsuri similare sau fundamental diferite?

Un alt lucru important este ca oamenii nu se schimba. Pot sa schimbe lucruri marunte, comportamente observabile, poate chiar atitudini, insa isi vor schimba convingerile fundamentale niciodata. Fiti atenti la lucrurile care va deranjeaza putin la inceput. Cu timpul, va vor deranja tot mai mult. Ideea ca il vom putea schimba pe cel de langa noi este o iluzie.

Pentru a putea ramane mult timp alaturi de o persoana, este important ca acea persoana sa fie in primul rand cel mai bun prieten. Imaginati-va cum va decurge relatia si veti realiza ca de fapt cautati aceleasi calitati pe care le cautati in prietenie. Nu este oare cel mai important sa ne placa compania partenerul nostru? Sa ne simtim in largul nostru alaturi de el? Sa putem fi noi insine? Sa putem vorbi despre orice?

Pe termen lung, aceste trei reguli ne prezic succesul unei relatii. Nu inseamna insa ca nu trebuie sa depunem efort pentru a construi si a mentine o relatie. De ce am face acest lucru? Pentru ca oamenii care se afla in relatii de lunga durata functionale sunt nu doar mai fericiti, ci mai sanatosi si mai longevivi. Iata cateva idei de care sa tineti cont in fiecare zi pentru a mentine sanatatea relatiei:

– pastreaza-ti asteptarile realiste si tine minte ca nimeni nu e perfect

– spune ca iti pare rau atunci cand gresesti

– spune atunci cand te deranjeaza ceva, nu astepta ca celalalt sa ghiceasca

– abordeaza conflictele tinand cont de drepturile si nevoile celuilalt

– renunta la critici si fa mai multe complimente

– asculta-l pe celalalt si fii atent la nevoile celuilalt

– radeti impreuna cat mai mult

– atunci cand esti suparat/-a, aminteste-ti de ce il/o iubesti

Si daca relatia nu merge ce facem? Raspunsul in articolul urmator…

2 thoughts on “Care este secretul unei relatii fericite?

  1. Hello 🙂 Felicitari pentru articol, e foarte interesant si contine niste idei interesante.
    Dar, asa cum imi sta in fire am ateva intrebari despre niste idei surprinse:
    1. “Atunci cand dorim ca ceva sa functioneze pe termen lung, trebuie sa alegem pe cineva care ne este similar. Nu neaparat in totalitate, insa cu siguranta in ceea ce priveste valorile fundamentale. “. Ai putea sa surinzi prin exemple concrete aceste valori fundamentale?

    2. “Dorim sa avem langa noi pe cineva care vede viata la fel, pentru ca astfel vom avea scopuri comune, reguli comune dupa care sa traim, interese si placeri comune, ceea ce ne va consolida relatia.” . Ce se intampla, daca gasesti pe cineva care e atat de asemanator cu tine, si te aflii intr-o situatie in care nu poti sa gasesti o solutie. Sa zicem ca cineva iubit moare, si nu poti sa gasesti o solutie sa scapi de durere. Si avand langa tine o persoana care are aceeasi idee ca si tine despre a trai viata, va putea sa te sustina? Sa te distraga sau sa te faca sa treci mai usor peste? Si daca da, cum?

    3. “Un alt lucru important este ca oamenii nu se schimba. ” Esti sigura? Pentru ca uneori, oricat de mult ai vrea sa tii la ceea ce credeai, si la argumentele pe baza carora ti-ai format personalitatea, s-ar putea sa apara cineva/ceva care sa aduca argumente care sa-ti schimbe tot, si astfel sa te schimbe complet ca si persoana. Si astfel, schimbadu-ti radical argumentele fundamentale pe care ai construit ceea ce se numeste “personalitate”, nu se poate schimba oare o persoana?

    4. ” Pentru ca oamenii care se afla in relatii de lunga durata functionale sunt nu doar mai fericiti, ci mai sanatosi si mai longevivi.” Care ar fi argumentul pentru a fi mai sanatosi sau longevivi?

    Mersi 🙂 Astept cu nerabdare raspunsul tau

    • Salut! Ma bucur ca ti-a placut articolul si iti multumesc pentru intrebari. Voi incerca sa iti raspund cat mai structurat si complet la problemele pe care le-ai ridicat:

      1. O valoare fundamentala inseamna o caracteristica care te defineste ca individ si care iti modeleaza toata actiunile. Daca vrei exemple, imagineaza-ti cum ar decurge o relatie intre o persoana care doreste sa economiseasca cat mai multi bani si o persoana care doreste sa isi satisfaca toate micile placeri, fara sa tina cont de cati bani cheltuie. Sau la o relatie intre o persoana pentru care profitul este scopul principal, indiferent de mijloace si o persoana pentru care corectitudinea este cea mai importanta. Sau intre un luptator pentru drepturile animalelor si un vanator.

      2. i)Faptul ca doi oameni au valori asemanatoare dupa care isi ghideaza viata, nu inseamna ca ei gandesc la fel, ci ca pretuiesc aceleasi lucruri.
      ii)Cu cat sunt mai asematori, cu cat se cunosc si se inteleg mai bine, cu atat vor fi mai capabili sa se ajute reciproc sa treaca peste momentele grele, pentru ca vor stii ce fel de atitudine/ comportamente/ cuvinte au efect asupra celuilalt.
      iii) Atunci cand cineva drag moare, durerea este o reactie emotionala normala, care nu trebuie negata sau ignorata. Nu exista solutii care sa rezolve problema, ca atare persoana in cauza nu are nevoie de o rezolvare, ci de suport si intelegere, pentru a putea invata sa traiiasca cu pierderea pe care a suferit-o.

      3. Da, sunt sigura 🙂 Cateva clarificari: vorbim despre lucruri diferite. Cand ne referim la personalitate, ne referim la niste trasaturi cu care ne nastem si pe care nu le putem schimba, insa le putem imbunatati pentru a creste calitatea vietii (de exemplu, abilitatile sociale). Eu ma refeream la credintele fundamentale. Acestea le dobandim de obicei in copilarie, de la parinti, care reprezinta prima interactiune a noastra cu lumea. Acestea sunt adanc inradacinate, se reflecta in comportamentele si gandurile noastre, insa adesea nu sunt constientizate, ceea ce le face foarte dificil de modificat. Daca persoana in cauza le constientizeaza si doreste sa le schimbe, are enorm de lucru cu sine. In nici un caz, niste argumente logice aduse de cineva din afara nu vor putea sa le modifice.

      4. Exista numeroase studii care arata aceasta legatura. Iti pun aici un link pe care l-am gasit acum rapid http://news.illinois.edu/news/11/0301happy_EdDiener.html. Daca dai pe google, gasesti foarte multe.

      Sper ca ti-am raspuns la intrebari. Daca mai sunt nelamuriri, iti raspund cu drag 🙂

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s